Sexy บทความเรื่องเซ็กส์ คลิปวีดีโอสาวสวย

10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก หย่อน

Tag : เซ็กส์ เซ็กซ์ sex บทความ sex เทคนิคบนเตียง
Post by : GiFt_ChaN
View : 2518 | Vote : 15 |

1. หมั่นออกกำลังกาย
ฟิตร่างกายให้กล้ามเนื้อหนั่นแน่น รูปร่างสมส่วน สุขภาพฟิตปั๋ง เช่นนี้ก็คงไม่ต้องกังวลหรือระวังกับอาการ “หย่อน” หรือ “เสื่อม” เพราะเมื่อระดับความแข็งแรงทางร่างกายเพิ่มขึ้น ความสุขทางเพศที่เคยคิดไว้ว่าอยากจะได้อยากจะทำ ก็จะมีโอกาสเป็นไปได้มากขึ้น

นักวิจัยในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้กลุ่มตัวอย่างชายวัยปลาย 40 ที่มีสุขภาพดี แต่วันๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ ไม่มีกิจกรรมที่หลากหลาย ไม่ออกกำลังกาย ไปเข้าร่วมชั้นเต้นแอโรบิกเป็นเวลา 9 เดือนติดต่อกัน ผลปรากฏว่ากลุ่มตัวอย่างมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นกว่าเดิม แถมมีเซ็กซ์ได้บ่อยครั้งขึ้นกว่าเดิม เป็นที่พออกพอใจในความสามารถของตนเองยิ่งนัก ปัญหาความขัดแย้งกับคู่รักลดลง และปัญหาทางเพศก็ลดลงด้วย

2. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะเรื่องผักและผลไม้ มีแบบไหนก็กินมันแบบนั้น และมักเมามันกับอาหารจำพวกเนื้อๆ หนังๆ มากกว่าอาการอุดมกากใยอย่างผลไม้กับผัก โดยเฉพาะผลไม้นั้น หนุ่มๆ เขาส่ายหน้าหนีกันนัก เกรงจะถูกมองว่าเป็นพวกหวานแหววแต๋วจ๋า แมนไม่ถึงร้อย เป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและงี่เง่าอย่างที่สุด คุณผู้ชายทั้งหลายทราบไหมว่า พืชผักผลไม้เป็นแหล่งเส้นใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพกับเส้นเลือดตีบ ซึ่งเป็นสองอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและอวัยวะเพศไม่แข็งตัว นี่ยังรวมไปถึงอาหารจำพวกสาหร่าย และธัญพืชด้วย

3. จะสูบทำไม...บุหรี่
คุณรู้ไหมว่า การสูบบุหรี่นั้น ถือเป็นการช่วยเร่งให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเสื่อมสภาพเร็วยิ่งขึ้น นำไปสู่การอุดตันของเส้นเลือดแดง ที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจ รวมทั้งเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ ทำให้เลือดเข้าไปหมุนเวียนในอวัยวะเพศได้น้อย ซึ่งหมายถึงสภาพเสี่ยงต่อการไม่สามารถแข็งตัวของอวัยวะเพศ หรือแข็งตัวไม่เต็มที่ หรือหดตัวอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถทำอะไรให้ตลอดรอดฝั่งได้ รู้อย่างนี้แล้วยังจะสูบกันอีกไหม?

4. ลดการบริโภคไขมันสัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอล
ไขมันสัตว์และอาหารอุดมคอเลสเตอรอลนั้น ก็เหมือนกับการสูบบุหรี่นั่นแหละ ไขมันจากเนื้อสัตว์และคอเลสเตอรอลอาจทำให้เส้นเลือดอุดตัน รวมทั้งเส้นเลือดที่ตรงไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ นักวิจัยประจำวิทยาลัยแพทย์ในเซาธ์ แคโรไลนา เคยทำการศึกษาผู้ชายวัย 25-83 ปี จำนวน 3,250 คน ในจำนวนนี้คนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง พบว่ามีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์เต็ม ดังนั้นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็เช่น ข้าวขาหมู เครื่องในสัตว์ หอยนางรม อาหารฟ้าสต์ฟู้ดทั้งหลาย เหล่านี้เป็นต้น

5. หลับให้สนิท และพักผ่อนให้เพียงพอ
การวิจัยล่าสุดจากออสเตรเลียและนิวซีแลนด์แสดงให้เห็นว่า การอดนอน (หรือการนอนน้อย) สามารถทำให้คนเรามีการแสดงออกที่แย่ลง สมองสั่งการช้า มึนงง เหมือนกับคนเมาเหล้า แน่นอนละ...คนเราถ้าหัวหมุนเพราะอดนอน พอขึ้นเตียง แทนที่จะรู้สึกตื่นตัวทางเพศ ก็มักอยากห่มผ้านอนหลับให้สบาย ดังนั้นควรหาวิธีปรับเปลี่ยนห้องนอนให้ปราศจากเสียง กลิ่น หรือแสงรบกวน นอนหลับให้สนิท จัดตารางเวลาพักผ่อนให้เต็มที่ ฝึกนิสัยการนอนให้เป็นเวลา และเมื่อสมรรถภาพฟื้นคืนกลับมา อย่าลืมทำการบ้านและส่งการบ้านเป็นระยะๆ ด้วย (เดี๋ยวคุณครูจะดุเอา)

6. ดื่มแต่พอประมาณ
ไม่ห้ามเรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่จงดื่มแค่พอประมาณ ไม่ต้องถึงกับเมามาย เพียงร่ำสุรากินบรรยากาศ หรือกระตุ้นอารมณ์หวามไหว เท่านั้นคงไม่มีใครต่อว่า และร่างกายก็ไม่ล้า หรือชำรุดทรุดโทรม

คนทั่วไปโดยเฉลี่ย พลังที่ดื่มเบียร์มากกว่า 2 แก้ว ดื่มค็อกเทลหรือไวน์ภายในแค่ 1 ชั่วโมง แอลกอฮอล์จะเริ่มมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ความกลัวถูกระงับ และแทนที่ด้วยการมีอารมณ์ทางเพศ แต่คนที่ดื่มมากไปกว่านี้ มักพลาดความสุขที่ควรจะเกิดขึ้นหรือได้รับ เพราะมัวแต่เมาคอพับคออ่อน

7. ควบคุมความเครียด
เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหลักของปัญหาทางเพศในคนทุกวัย ใครที่หาวิธีลดความเครียดได้ มักมีความสุขกับเรื่องบนเตียงมากขึ้น การออกกำลังกาย นวด โยคะ การบำบัดด้วยวิธีต่างๆ ฟังเพลง เป็นวิธีที่ช่วยลดความเครียดได้ อยู่ที่วิธีไหนเหมาะกับคุณ ลองหาให้พบ

8. เปิดใจกว้างกับการทดลองใหม่ๆ ทางเพศ
สภาพที่น่าเบื่อหน่ายของการร่วมรัก เป็นเพชฌฆาตฟาดฟันและทำหน้าที่ประหารแรงกำหนัด และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ วิธีแก้ไขคือ ลองอะไรที่แตกต่างดูบ้าง เช่น ร่วมรักในสถานที่ที่แปลกไปจากเดิม ร่วมรักในช่วงเวลาที่แตกต่างจากเวลาที่เคย ร่วมรักด้วยท่าอื่นๆ บ้าง ทำวันหยุดสุดสัปดาห์ให้โรแมนติก ใช้ของเล่นประกอบบ้าง (เช่น ไวเบรเตอร์ ผ้าพันคอ หมอน ฯลฯ)

9. จงทะนุถนอมความสัมพันธ์
จริงหรือที่หนุ่มโสดจะสนุกกับเซ็กซ์ได้มากกว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้ว? ไม่มีทาง! เพราะผลการสำรวจเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์ในมหาวิทยาลัยชิคาโก พบว่า ผู้ชายที่แต่งงานแล้ว (และคนที่อยู่ด้วยกัน) มีเซ็กซ์บ่อยครั้งกว่าหนุ่มโสดเสียอีก

10. ยืดเวลาเล้าโลมให้ยาวออกไป อะไรๆ ก็ยืดยาวขึ้น
เหตุผลใหญ่ๆ ที่แนะนำให้หนุ่มๆ ใช้เวลาต่อการเล้าโลมให้มากขึ้นมีด้วยกัน 2 ข้อ
ข้อแรก-ผู้หญิงชอบการถูกหยอกล้อ หยอกเย้า โอบกอด เล้าโลม ลูบไล้ ทั้งยังช่วยให้อารมณ์เพศซึ่งติดช้ากว่าของฝ่ายหญิงตื่นตัว ร่างกายจะขับน้ำหล่อเลี้ยงออกมาปูลาดทางเข้า ทำให้การสอดใส่หรือโยกยักปักลำทำได้ง่ายและหฤหรรษ์ขึ้น
ข้อสอง-ผู้ชายที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าอวัยวะเพศจะตื่นตัวเต็มที่ ดังนั้น ถ้ายืดระยะเวลาของการเล้าโลมให้นานขึ้น ก็จะรื่นรมย์ต่อทั้งสองฝ่าย และช่วยให้แน่ใจว่านัดนี้ไม่ล้มเหลวแน่

การปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้สภาพร่างกายทรุดโทรมไป ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามนั้น ไม่ก่อให้เกิดผลดีใดๆ ต่อคนเรา ไม่ว่าคุณจะสนใจหรือให้ความสำคัญต่ออารมณ์รักอารมณ์ใคร่มากน้อยขนาดไหนก็ตาม คำแนะนำทั้ง 10 ประการนี้ ส่วนหนึ่งก็ยังเป็นข้อที่ทุกคนต้องพึงปฏิบัติอยู่ดี

โปรดอย่าหาข้ออ้างที่จะละเลย!!!

ที่มา : หนังสือ “Sex รู้จัก รักรู้ใจ” โดย ‘พันธกร’

**อ่านบทความเรื่องเซ็กส์อื่นๆ ได้ที่นี่
อ่านต่อทั้งหมด

แหล่งที่มาของเนื้อหา : http://sex.sanook.com/sex/technique/tech_43093.php
คำที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา : เซ็กส์ เซ็กซ์ sex บทความ sex เทคนิคบนเตียง

Relate Content [ เซ็กส์ ]

- เซ็กส์ ที่ชายไม่กล้าบอกสาวตอนร่วมรัก [ news ]
- 5 สิ่งไม่ควรทำ ในเรื่องเซ็กส์ [ news ]
- ดาวน์โหลดหนัง โหลดหนังโป๊ โหลดคลิป ฟรีหนังโป๊ คลิปแอบถ่าย แจกหนัง - Free Download Sex Porn Videos [ website ]
- เซ็กส์ เด็ดๆ 7 ประการ [ news ]
- มีเซ็กซ์ช่วงไหน…เร้าใจที่สุด? [ news ]
- 5 สิ่งที่ผู้ชาย คาดหวังจากเซ็กส์แรก [ news ]
- เซ็กส์ครั้งแรก หญิงไทยเผลอใจหรือถูกบังคับ [ news ]
- คู่รักเสียชีวิตในรถ หลังเล่นเซ็กส์ซาดิสม์พิศดาร [ news ]
- เซ็กส์เสี่ยงๆ ... เลี่ยงดีกว่า [ news ]
- เซ็กส์ปิดตา พาสนุก [ news ]

คลิป โรคติดเซ็กส์
กลุ่มเสี่ยงโรคเสพติดเซ็กส์คลิป วิทยาศาสตร์ โรคจิต โรค sex เพศ เซ็กซ์ หื่น.

MISSION SEX CONTROL | Load Movie & Series
Tags: MISSION SEX CONTROL, Movie, Movie Download, Movie Online, Movie Preview, Movie Trailer, Trailer, จะกิ๊กรักต้องกั๊กเซ็กส์, ดูภาพภาพยนตร์, ดูภาพภาพยนตร์ MISSION SEX CONTROL, ดูภาพภาพยนตร์ จะกิ๊กรักต้องกั๊กเซ็กส์, ...

แป๊ะ : หาสาวๆเซ็กส์จัดๆมาดวลกันคราบกทม.จ้า
แป๊ะ : หาสาวๆเซ็กส์จัดๆมาดวลกันคราบกทม. จังหวัด : กรุงเทพ พูดคุยเรื่อง : เรื่องบนเตียง add date : Wed, 10 Mar 2010 09:23:18.

เทรนด์รองเท้ายูนิเซ็กส์ใหม่ล่ามาเร็ว ส่งตรงจาก มิลาน แฟชั่น วีค
แฟชั่นยูนิเซ็กส์เป็นไฮไลท์หนึ่งซึ่งไม่เคยห่างหายไปจากรันเวย์ฤดูใบไม้ผลิ วันนี้เราจึงมีน้ำจิ้มเล็กๆ จากเวทีแฟชั่นวีคแห่งเมืองมิลานมานำเสนอ และทีเด็ดของวันนี้ก็อยู่ที่รองเท้า.

แนนนี่ เซ็กส์ซี่สุดๆ ชุดว่ายน้ำ บิกินี่ตัวจิ๋ว | i am Soh Hot! บล๊ ...
แนนนี่ เซ็กส์ซี่สุดๆ ชุดว่ายน้ำ บิกินี่ตัวจิ๋ว.

โรคเสพติดเซ็กส์ไม่ใช่เจ้าชู้ แต่เป็นโรคจิตเวช
Voice TV - Internet TV : จิตแพทย์ระบุโรคเสพติดเซ็กส์ต่างจากนิสัยเจ้าชู้เพราะมีอาการคล้ายติดสารเสพติด ส่วนองค์การอนามัยโลกระบุเป็นโรคจิต.

วัยรุ่นถามอะไรเรื่องเซ็กส์
มีเซ็กส์ครั้งแรกจะท้องไหม หลั่งข้างนอกปลอดภัยแค่ไหน ทำไมต้องใช้ถุงยางนามัยฯลฯ.

เทรนด์รองเท้ายูนิเซ็กส์ใหม่ล่ามาเร็ว ส่งตรงจาก มิลาน แฟชั่น วีค
prada,milan fashion week, spring 2010, รองเท้า,มิลาน แฟชั่น วีค,salvatore ferragamo,อินเทรนด์,นำเทรนด์,เทรนด์ใหม่,trend,intrend.

เรียนรู้โรคเสพติดเซ็กส์ผ่านภาพยนตร์
Voice TV - Internet TV : ตั้งแต่ปี 2516 เวบไซต์ IMDB รายงานมีภาพยนตร์มากถึง 52 เรื่องเสนอเนื้อหาโรคเสพติดเซ็กส์เพื่อสะท้อนผลกระทบจากโรค.

Sex Zone » 3 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิงในเรื่องเซ็กส์
3 ความเชื่อผิดๆ ของผู้หญิงในเรื่องเซ็กส์. [ ความรู้เรื่องเซ็กส์ ] 2 มีนาคม, 2010. โดย nuy. คุณคิดว่าคุณรู้จักรู้ใจชายหนุ่มของคุณในเรื่องรักใคร่ดีพอแล้วหรือ คุณอาจเข้าใจอะไรผิดๆ อยู่ก็ได้นะ ใครจะไปรู้ว่าข่าวลือเริ่มต้นเมือไหร่ ...